Consejos para crear rutinas de higiene efectivas para los niños

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A veces puede ser difícil para los niños seguir nuevas reglas a medida que crecen, especialmente cuando se desarrollan sus dientes de leche y permanentes. Cuando son bebés, los niños tienen la ayuda de mamá y papá para mantener sus dientes limpios, pero cuando son mayores, la responsabilidad es suya. Es posible que los niños pequeños no tengan ganas de mantener la higiene dental dos veces al día. Desde las rutinas a la hora de dormir hasta los juegos, aquí tienes algunos consejos para animar a tu hijo a cuidar su sonrisa.

Haz una tabla y establece recompensas

El refuerzo positivo crea la mejor impresión sobre el cuidado dental y las rutinas de higiene. Si tu hijo consigue cepillarse los dientes antes de acostarse y al levantarse, puede ganarse una estrella de oro o una pegatina especial. Una vez que haya ganado suficientes marcadores positivos, regale a su hijo un día de diversión o su golosina favorita. En el caso de los niños quisquillosos, ésta puede ser una estrategia especialmente eficaz para motivarles a mantener los dientes limpios.

Consiga el momento adecuado

Los hábitos de higiene de cada persona son diferentes, pero cuando se trata de la odontología, es necesario un horario específico para proteger el esmalte dental. A algunos niños les gusta despertarse y dirigirse inmediatamente a desayunar, cepillándose los dientes antes de salir por la puerta para ir al colegio. Sin embargo, esto puede resultar perjudicial. Después de comer y beber, el esmalte dental se vuelve ligeramente más blando, señala la clínica dental Salvador García.

Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer cosas muy ácidas, como el zumo de naranja, puede hacer que los dientes se adelgacen con el tiempo, ya que el esmalte se desgasta. Anima a los niños a cepillarse los dientes antes de comer por la mañana y antes de acostarse por la noche, en lugar de hacerlo justo después de cenar. Si quieres que se cepillen después de comer, espera al menos 30 minutos para que la saliva neutralice los ácidos.

Haz un esfuerzo de equipo

Es difícil mandar a los niños a cepillarse los dientes si ven que tú no haces lo mismo. Da ejemplo a tus hijos uniéndote a ellos durante el cepillado y el uso del hilo dental; incluso puedes hacer que tus hermanos mayores participen. Este modelo te permite demostrar que todos tienen que cuidar sus dientes, no sólo ellos. Mientras que la limpieza de los dientes forma parte de una rutina para ti, como adulto, es esencial ayudar a los niños a adquirir el hábito por sí mismos, para que dejen de verlo como una tarea.

Visiten juntos al dentista

Haz varias visitas previas a la consulta del dentista. La familiaridad elimina el miedo a lo desconocido y permite a tu hijo familiarizarse con el equipo dental. Si necesita un procedimiento breve, como un pequeño empaste o una revisión de caries, haga que su hijo se siente a su lado o en su regazo mientras le atienden.

Lea y vea vídeos

Busca en la biblioteca libros sobre cuidados dentales para niños o mira algunos de los dibujos animados muy bien hechos que están disponibles de forma gratuita en YouTube. Estos tienen historias bonitas, melodías pegadizas y contenido educativo que son formas maravillosas de dar a su hijo habilidades de salud oral para prevenir problemas dentales.

Juegos

Haz hincapié en la condición de «adulto» de tu hijo para asistir a las citas con el dentista. Los niños disfrutan sintiendo que se gradúan a niveles más altos de responsabilidad, y esta experiencia puede darles un fuerte sentido de orgullo.

Deje que su hijo participe en un ejercicio de cambio de roles en el que pueda examinar y tratar sus dientes o los de otro miembro de la familia. Esta experiencia puede aliviar su ansiedad y hacer que se sienta en control de su cuidado dental.

Para el niño muy curioso

Invierta en un microscopio para que su hijo pueda ver concretamente el aspecto de los gérmenes. La saliva o el agua de un estanque local contienen muchos organismos que son invisibles a simple vista pero que pueden ser perjudiciales. Algunas de estas bacterias viven incluso dentro de nuestra boca.

Hábitos de higiene que favorecen un sueño reparador

La creación de una rutina consistente a la hora de acostarse es un gran comienzo cuando se trata de establecer una buena higiene. De este modo, a tu hijo le resultará más fácil relajarse antes de irse a la cama y, a menudo, estará en el estado de ánimo adecuado para que el sueño llegue de forma natural. Los siguientes pasos pueden ayudarle a crear esta base para su hijo:

Establezca una hora de acostarse clara y constante y despierte a su hijo a la misma hora todas las mañanas. Esta práctica entrena al reloj interno de su hijo para que se prepare para dormir a la hora correcta.

Desarrolle una rutina para acostarse que su hijo pueda llevar a cabo cada noche antes de meterse en la cama. Una rutina típica podría ser la hora del baño, el cepillado de dientes, la lectura de un libro y el apagado de las luces.

Reduzca el desorden del dormitorio para reducir las distracciones nocturnas.

Sigue la regla de «nada de televisión ni pantallas» entre 30 minutos y una hora antes de acostarse para reducir la estimulación.

Minimizar o eliminar el consumo de azúcar después de la cena para evitar el comportamiento hiperactivo. Este hábito tiene la ventaja añadida de reducir el riesgo de desarrollar caries dentales.

Si está luchando por mantener a sus hijos en el camino correcto con su higiene oral, llame a nuestra oficina y hable con un miembro de nuestro equipo hoy. Ofrecemos educación y consejos para que usted y sus hijos sigan sonriendo con orgullo.